Programme 100% Sommeil
En plus de l’aide apportée par nos produits, nous avons décidé d’aller encore plus loin pour vous grâce à notre Programme 100% Sommeil. En effet, votre sommeil repose principalement sur ce que vous faites durant la journée !
Ces outils répondent efficacement à toutes ces problématiques :
La Méthode « Bien Dormir »
Nous vous accompagnons au quotidien pour lutter contre les troubles de l'endormissement et du sommeil !
En association avec nos produits, ce programme Sommeil & Relaxation vous permet de retrouver sainement et rapidement un sommeil rapide, réparateur et de bonne qualité.
C'est donc bien une démarche globale que nous vous proposons d'entreprendre avec nous pour atteindre vos objectifs bien-être : endormissement, sommeil, repos.
En plus de nos conseils précis et détaillés, nous mettons à votre disposition un outil dynamique, élaboré avec un diététicien-nutritionniste, pour vous permettre aussi de bénéficier d'une alimentation saine, naturelle et équilibrée vous aidant à lutter durablement contre vos troubles du sommeil, la fatigue, le stress et l’anxiété.
Notre Méthode « Bien Dormir »
Programme 100% Sommeil, un programme personnalisé d’assistance : Conseils, Exercices et Challenges Journaliers, Hebdo, Mensuels.
Il faut bien l’admettre les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents de nos jours. Le stress, la vie active, nos rythmes de vie infernaux, nos mauvaises habitudes alimentaires, les écrans toujours présents, et bien d’autres éléments encore, sont autant de facteurs qui agissent comme des perturbateurs importants de nos nuits.
Et la plupart d’entre nous le subissent sans même s’en rendre compte !
Pourtant, c’est très grave !
En effet, le manque de sommeil induit la fatigue, l’irritabilité, la mauvaise santé, encore davantage de stress...
Cela devient même un cercle vicieux impossible à arrêter !
Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour mieux dormir.
Nous vous offrons ainsi une méthode complète, vous permettant d’apprendre de nombreux faits importants sur le sommeil, son importance, son fonctionnement.
Puis, les piliers impératifs d’un sommeil réussi, les bons gestes à adopter, ceux à proscrire à tout prix, les bonnes habitudes à acquérir et, bien évidemment, les pièges sournois à éviter.
Pour rendre cette approche agréable et ludique, nous avons créé pour vous des exercices et des challenges quotidiens, hebdomadaires et mensuels pour vous permettre, enfin, de retrouver une vie plus saine, plus détendue, plus agréable, protégée par un sommeil serein, réparateur et reposant.
Notre Coaching Alimentaire Personnalisé
Un programme alimentaire 100% sommeil & relaxation !
Ce que vous mangez et quand vous le mangez est déterminant.
C’est toujours dans cette optique que nous avons créé pour vous ce programme complémentaire.
Il est dynamique, personnel.
Il s'adapte à vos goûts, critères, préférences, et même recettes personnelles, vous propose des menus contribuant à votre relaxation et vous aidant à lutter naturellement contre la fatigue, le stress et l'anxiété. Il est aussi parfaitement adapté à vos contraintes de budget et de durée de préparation.
C'est un outil pensé pour réussir ce triple objectif : plaisirs de la table, apports efficient et optimum des 29 nutriments essentiels et, bien sûr, endormissement plus rapide, avec un sommeil de bonne qualité et réparateur.
Des menus sommeil & relaxation à la pointe de tous vos besoins
Respect des recommandations de l'ANSES :
- Références Nutritionnelles pour la Population (RNP)*
- Besoins Nutritionnels Moyens (BNM)**
Un maître-mot de notre démarche : vous restez LIBRE !
Respect des recommandations du CIQUAL*** :
Indiquez-nous ce que vous souhaitez manger et nous rééquilibrons automatiquement vos menus pour vous !
Nos menus sont efficaces et 100% personnalisables
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Analyse de vos besoins personnels
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Menus sains, naturels et équilibrés
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Recettes faciles et savoureuses
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Accompagnement quotidien
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Adaptés à vos goûts et préférences
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Adaptés à vos contraintes de temps
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Adaptés à vos ustensiles de cuisine
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Adaptés à votre budget
Efficace : liste des courses en 1 clic
Résolument moderne, notre Programme Sommeil est disponible pour :
Ordinateurs
Tablettes
Smartphones
Repères de consommations alimentaires de l'ANSES (Agence Nationale de SÉcurité Sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail).
* Référence Nutritionnelle pour la Population (RNP)
Apport qui couvre le besoin de presque toute la population considérée, tel qu’estimé à partir des données expérimentales. La RNP est calculée à partir de l’estimation des paramètres de la distribution du besoin. Le plus souvent la RNP est estimée à partir du BNM auquel on ajoute deux écart-types, pour déterminer ainsi l’apport qui couvre le besoin de 97,5% de la population. L’écart-type étant le plus souvent estimé à 15 % du BNM, et la RNP vaut alors 1,3 fois le BNM. Cette définition est consensuelle dans le monde. Elle correspond à celle de l’ancien terme apport nutritionnel conseillé, ANC, qui était également utilisé par extension pour différents types de référence nutritionnelle.
** Besoin Nutritionnel Moyen (BNM)
Besoin moyen au sein de la population, tel qu’estimé à partir de données individuelles d’apport en relation avec un critère d’adéquation nutritionnelle lors d’études expérimentales. Ces données sont souvent obtenues sur un nombre faible d’individus. Les études expérimentales sont conduites à plusieurs niveaux d’apports. Les critères utilisés sont souvent des critères de bilan en nutriment, ou de renouvellement métabolique, de modification de l’état des réserves, ou des marqueurs des fonctions associées au nutriment lors d’études de déplétion-réplétion. Dans certaines situations physiologiques (croissance, grossesse), le besoin peut être calculé par la méthode factorielle sur la base des critères précédemment décrits et en tenant compte de composantes supplémentaires liées à ces situations.
*** Le Projet CIQUAL
Le Centre d'Information sur la QUalité des ALiments fait partie de l'unité Observatoire des aliments de l'ANSES.
Ses activités sont :
- La collecte, la production et l'évaluation de données de composition nutritionnelle, ainsi que leur intégration dans une base de données de référence,
- La collaboration à l'évaluation des risques nutritionnels et sanitaires des aliments, au sein de l'Anses,
- La communication et la diffusion des données de composition nutritionnelle aux administrations, aux chercheurs, aux nutritionnistes, aux industriels de l'agroalimentaire et aux consommateurs.
Pour enrichir vos connaissances, n'hésitez pas à consulter ces documents officiels qui forment la base technique et scientifique de notre coaching minceur :
ANSES (rapport d'expertise collective) : Actualisation des repères du PNNS : révision des repères de consommations alimentaires, édition scientifique, consulter.
Santé Publique France : Synthèse pour les professionnels des recommandations de l'ANSES de février 2016 sur l'activité physique et la sédentarité (Actualisation des repères du PNNS) consulter.
Manger Bouger, Programme National Nutrition Santé : Un ensemble de guides pouvant vous permettre d'étudier et progresser sur vos problématiques personnelles. Par exemple : "Le guide alimentaire pour tous", "La santé vient en bougeant", "De l'eau sans modération", "Matières grasses : savoir les choisir et réduire sa consommation", "Limitez votre consommation de sucre tout en restant gourmand", "Le sel : comment limiter sa consommation ?", etc., consulter.